Offrez à vos équipes des séances de relaxation immersive pour les aider à mieux gérer le stress et l’anxiété du quotidien.
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En plongeant les collaborateur·ices dans des environnements immersifs et apaisants, la VR offre une pause immédiate face aux sollicitations stressantes du quotidien professionnel. Cette expérience favorise la relaxation, la gestion des émotions et la réduction de l’anxiété, contribuant ainsi à une meilleure qualité de vie au travail.
Intégrer la méditation dans vos initiatives QVT, c’est offrir à vos équipes une pause régénératrice, stimulant leur créativité, leur concentration et leur engagement. C’est également un levier puissant pour renforcer la cohésion d’équipe et la résilience face aux défis professionnels.
Dans ce module, 10 thématiques vous sont proposées. Vous pouvez être guidé·e par une voix de femme, ou d’homme, et être immergé·e dans un univers sous-marin, dans les nuages, sous des cascades, à la plage ou à la campagne.
MODULES
1. Calme intérieur – 6 minutes
2. Joie au travail – 6 minutes
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3. Renforcer la confiance – 6 minutes
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4. Mieux dormir – 5 minutes
5. ​Recharger la motivation – 5 minutes
6. ​Prendre du recul – 5 minutes
7. ​Lâcher prise – 5 minutes
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8. Diminuer le stress – 6 minutes
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9. Gérer ses émotions – 5 minutes
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10. Harmonie collective – 5 minutes
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OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
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Améliorer le bien-être mental.
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Développer une meilleure gestion des émotions.
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Adopter des techniques de relaxation efficaces au travail.
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Réagir efficacement face à des situations stressantes.
BÉNÉFICES
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Prévention des risques psychosociaux : aide à limiter les effets du surmenage.
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Réduction du stress et de l’anxiété : favorise une relaxation rapide et profonde.
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Amélioration de la concentration : permet de retrouver un esprit clair.
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Augmentation de la motivation et de l’engagement : être plus détendue et investi·e dans ses tâches.