Proposez à vos équipes des séances de relaxation immersives pour les aider à mieux gérer le stress et l’anxiété du quotidien.
En plongeant les collaborateur·ices dans des environnements immersifs et apaisants, la VR offre une déconnexion immédiate des stimuli stressants du quotidien professionnel. Cette expérience favorise la relaxation, la gestion des émotions et la réduction de l’anxiété, contribuant ainsi à une meilleure qualité de vie au travail.
Intégrer la méditation dans vos initiatives QVT, c’est offrir à vos équipes une pause régénératrice, stimulant leur créativité, leur concentration et leur engagement. C’est également un levier puissant pour renforcer la cohésion d’équipe et la résilience face aux défis professionnels.
Dans ce module, 10 thématiques vous sont proposées. Vous pouvez être guidé·e par une voix de femme, ou d’homme, et être immergé·e dans un univers sous-marin, dans les nuages, sous des cascades, à la plage ou à la campagne.
LES MODULES
1 : Calme intérieur - 6min
2 : Joie au travail - 6min
3 : Stimuler la confiance - 6min
4 : Mieux dormir - 5min
5 : Recharger sa motivation - 5min
6 : Prendre du recul - 5min
7 : Lâcher prise - 5min
8 : Se libérer du stress - 6min
9 : Gérer ses émotions - 5min
10 : Harmonie collective - 5min
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
• Améliorer son bien-être mental.
• Développer une meilleure gestion des émotions.
• Adopter les bons réflexes de relaxation au travail.
• Réagir efficacement en cas de situation stressante.
BÉNÉFICES
• Prévention des risques psychosociaux : contribue à limiter les effets du surmenage et de la fatigue mentale.
• Réduction du stress et de l’anxiété : favorise une détente rapide et profonde, même en milieu professionnel.
• Amélioration de la concentration : aide à retrouver un esprit clair et focalisé après une pause méditative.
• Augmentation de la motivation et de l’engagement : un salarié détendu est plus investi dans ses missions.